¿Qué hábitos diarios ayudan a mejorar la salud mental?

Quiero empezar a cuidar mejor mi mente y sentirme más tranquilo día a día, pero no sé por dónde empezar. ¿Qué cosas sencillas puedo hacer todos los días para mejorar mi bienestar emocional y mantener una buena salud mental?